Resilienz

Entspannungs- und Widerstandskompetenzen entwickeln

_Stress begegnet uns in vielen Bereichen, sowohl beruflich als auch privat. Unternehmen sind krisengebeutelt, nicht zuletzt aufgrund der aktuellen wirtschaftlichen Lage. Veränderungen stehen an der Tagesordnung, unser Privatleben ist vollgestopft mit Terminen, in der Arbeitswelt warten ständig wechselnde Anforderungen auf uns. Resilienz macht uns stark und widerstandsfähig – sowohl körperlich als auch geistig. Mit einer hohen Resilienz begegnen wir Stress auf einem anderen Level und sind weniger anfällig für stressbedingte Krankheiten. Unser Immunsystem wird gestärkt. Zudem unterstützt uns Resilienz dabei, auch in angespannten Situationen positiv zu denken. Alles mit dem Ziel, dass Stress möglichst wenig Einfluss auf unsere Gesundheit nimmt.
Gehen Sie mit einer gestärkten Widerstandskraft und einer positiven Lebenseinstellung jede schwierige Situation im Leben an!

Ziele der Veranstaltung

_Sie werden verstehen, warum eine hohe Resilienz wichtig ist und wie diese Sie erfolgreicher agieren lässt. Sie lernen mit Ihren Ressourcen besser zu haushalten. Sie sind weniger anfällig für stressbedingte Erkrankungen. Sie sind in der Lage, mit Niederlagen, Rückschlägen, Krisen und Veränderungsprozessen besser umzugehen und sich weniger lang an unnötigen Problemen festzubeißen.

Inhalte und Ablauf

_Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie wichtig und nützlich Resilienz für jeden Menschen und in jeder Lebensphase ist und wie Resilienz zu Ihrer Gesundheit – sowohl geistig als auch körperlich – beiträgt. Sie erlernen gleichzeitig Übungen, die Sie mit Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren können. Folgende Inhalte erwarten Sie:
  • Was ist Resilienz
  • Eigenschaften resilienter Menschen (7 Säulen der Resilienz)
  • Methoden und Übungen zur Steigerung von Resilienz im Alltag
  • Maßnahmen verankern und nachhaltig Resilienz entwickeln

Methoden und Arbeitsformen

_Vortrag, Fallbeispiele, Demonstration, Fragerunde/ Gruppendiskussion
  • # worklifebalance
  • # leadership
  • # stressmanagement
  • # selbstorganisation
  • # selbstfuehrung
  • # resilienz
  • # gesundheit

Wunchtermin anfragen

    Wunschtermin anfragen

    Preise

    Präsenz: 690,00

    Virtuell: €590,00

    Nächster Termin

    Buchung:

    690,00

    zzgl. 16% Mehrwertsteuer

    Teilnehmer:

    Preise

    Präsenz: 690,00

    Virtuell: €590,00

    Verfügbare Orte

    Iserlohn, Olpe, Köln, Inhouse, Virtuell

    Zur Zeit sind keine freien Plätze verfügbar. Sie können einen weiteren Termin über das Kontaktformular anfragen.

    Für eine Preisanfrage nutzen Sie bitte das Kontaktformular.

    Alternativ:
  • 28. September 2020
  • 4. Oktober 2020
  • 12.06.2020
  • Orte: Iserlohn, Olpe, Köln, Inhouse, Virtuell